Oznaka: vitamin c

Vitamin c, učinkovit pri boju z virusiVitamin c, učinkovit pri boju z virusi

Ne vem, kaj me je tokrat napadlo. Kihanje, kašelj, bolečine v glavi in še bi lahko naštevala. Nujno moram v lekarno, si mislim sama pri sebi. Preden obiščem zdravnika, bi si najprej rada pomagala kar sama. Prometni kaos okoli bolnišnic je v prazničnem času še toliko bolj intenziven. Potrebujem zdravilo za dvig imunske odpornosti, kar bom zagotovo dobila v specializiranih trgovinah oziroma lekarnah. V lekarni so mi predlagali, da dnevno povečam vnos vitaminov in mineralov. Svetovali so mi vitamin c, ki služi kot podpora našemu imunskemu sistemu.

Kot sem že omenila, je v zimskem času vitamin c nujno potreben, saj služi kot podpora našemu imunskemu sistemu pred izpostavljenostjo številnih virusnih obolenj. Tem se izognemo le, če imamo veliko srečo. Virusi so prisotni povsod, zato bo vitamin c od danes naprej moj spremljevalec na vsakem koraku. Ko pa se pojavi vnetje v telesu, je priporočljivo, da dnevni vnos vitamina c povečamo z dodajanjem v obliki prehranskega dopolnila. 

Le kdo še ni slišal za vitamin c, skrit pod imenom l-askorbinska kislina. Je eden najbolj raziskanih vodotopnih vitaminov, ki je lahko pridobljen sintetično ali pa ga najdemo v naravni obliki. Z uživanjem vsakodnevne raznolike prehrane lahko v svoje telo vnesemo zadostno količino vitamina c. Askorbinsko kislino oziroma vitamin c najdemo v živilih, kot so: zelenjava, predvsem rumena in zelena paprika, kislo zelje, brokoli, krompir, najdemo pa ga tudi v svežem sadju, kot so ananas, citrusi, črni ribez ter kivi. 

V lekarni mi predstavijo cel spekter prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin c in številne druge učinkovine. Vitamin c lahko zaužijemo v obliki tablet, praška, kapsul, v obliki pršila itd. Najbolje bo, da pokupim vse, kar imajo in sčasoma sama ugotovim, kaj mi najbolj odgovarja. Ne boste verjeli! Naredila sem prav to. Pokupila sem vse možne preparate, ki vsebujejo vitamin c in odhitela domov.