Oznaka: vitamini

Prehlad in vitaminski dodatkiPrehlad in vitaminski dodatki

Prehlad in vitaminski dodatki

Prišlo je obdobje, ko sem bila neprestano prehlajena. Kako nadležno je bilo to. Kajti nisi bil bolan, po drugi strani pa tudi zdrav ne. Vsak dan sem se počutila utrujena, imela sem občutek, da imam vročino in pogosto sem imela zamašen nos. Nikakor me ta prehlad ni hotel zapustiti. Dolgo sem vztrajala in na koncu, ko sem imela vsega dovolj, sem se odločila, da si bom kupila vitaminske dodatke. Resnično sem upala, da mi bodo pomagali. 

Že v sami trgovini so mi povedali, da jih bom morala nekaj časa jemati, da bom opazila razliko. Kajti telo potrebuje nekaj časa. S tem nisem imela težav, bolj sem upala, da bodo pri meni vitaminski dodatki dovolj, da se bom boljše počutila. Tako sem jemala vitamine zjutraj in zvečer. Dnevi so tekli in en dan sem opazila, da vse skupaj počnem lažje, da imam več energije. Kako prijeten občutek je bil to. Takrat sem si rekla samo to, da naj traja. Upala sem, da si je telo končno opomoglo in res je bilo tako. Od tistega dne naprej, je bilo še samo boljše. Moj vsakodnevni prehlad je izginil. Sem še dobila kakšno virozo, ki pa je bilo po nekaj dneh ok. To je bilo zame čisto normalno. Na živce mi je šel ta dolgotrajni prehlad. Tega pa sem se rešila in sedaj se dobro zavedam, kako pomembni so vitaminski dodatki. 

Še danes jih uživam, ker se enostavno dobro počutim. Naredila sem tako, da vitaminske dodatke uživam 3 mesece, potem naredim 1 mesec pavze, nato pa spet nadaljujem. Telesu paše in moj prehlad je zgodovina. To je bistvo. Še dobro, da sem našla rešitev. Tako malo je bilo potrebno. Žal mi je samo, da je moj prehlad bil tako dolgo in da nisem že prej našla rešitve. Sedaj sem polna energije in dobre volje. 

Vitamin c, učinkovit pri boju z virusiVitamin c, učinkovit pri boju z virusi

Ne vem, kaj me je tokrat napadlo. Kihanje, kašelj, bolečine v glavi in še bi lahko naštevala. Nujno moram v lekarno, si mislim sama pri sebi. Preden obiščem zdravnika, bi si najprej rada pomagala kar sama. Prometni kaos okoli bolnišnic je v prazničnem času še toliko bolj intenziven. Potrebujem zdravilo za dvig imunske odpornosti, kar bom zagotovo dobila v specializiranih trgovinah oziroma lekarnah. V lekarni so mi predlagali, da dnevno povečam vnos vitaminov in mineralov. Svetovali so mi vitamin c, ki služi kot podpora našemu imunskemu sistemu.

Kot sem že omenila, je v zimskem času vitamin c nujno potreben, saj služi kot podpora našemu imunskemu sistemu pred izpostavljenostjo številnih virusnih obolenj. Tem se izognemo le, če imamo veliko srečo. Virusi so prisotni povsod, zato bo vitamin c od danes naprej moj spremljevalec na vsakem koraku. Ko pa se pojavi vnetje v telesu, je priporočljivo, da dnevni vnos vitamina c povečamo z dodajanjem v obliki prehranskega dopolnila. 

Le kdo še ni slišal za vitamin c, skrit pod imenom l-askorbinska kislina. Je eden najbolj raziskanih vodotopnih vitaminov, ki je lahko pridobljen sintetično ali pa ga najdemo v naravni obliki. Z uživanjem vsakodnevne raznolike prehrane lahko v svoje telo vnesemo zadostno količino vitamina c. Askorbinsko kislino oziroma vitamin c najdemo v živilih, kot so: zelenjava, predvsem rumena in zelena paprika, kislo zelje, brokoli, krompir, najdemo pa ga tudi v svežem sadju, kot so ananas, citrusi, črni ribez ter kivi. 

V lekarni mi predstavijo cel spekter prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin c in številne druge učinkovine. Vitamin c lahko zaužijemo v obliki tablet, praška, kapsul, v obliki pršila itd. Najbolje bo, da pokupim vse, kar imajo in sčasoma sama ugotovim, kaj mi najbolj odgovarja. Ne boste verjeli! Naredila sem prav to. Pokupila sem vse možne preparate, ki vsebujejo vitamin c in odhitela domov.