Oznaka: zdrava prehrana

Prehransko svetovanje Mojca mi je res pomagalo urediti prehranoPrehransko svetovanje Mojca mi je res pomagalo urediti prehrano

Sam pri sebi sem si vedno mislil, da je moja prehrana v redu. Po mojem mnenju sem na dnevni ravni zaužil ravno zadosti potrebnih hranil, ter tudi nisem preveč posegal po razni hitri prehrani, saj sem vedel, da ta ni najboljša. Kljub temu pa sem s časom začel čutiti določene posledice, za katere sem si mislil, da so posledica prehrane. Pomanjkanje energije, občasen občutek napihnjenosti in podobno. Vse to so bile reči, s katerimi sem se začel srečevati vse bolj in bolj pogosto.

Tedaj pa sem si zamislil, da je to morda posledica moje slabe prehrane, oziroma da morda nimam vsega pod nadzorom, kot sem si na začetku mislil. Zaradi tega pa sem se odločil poiskati kakšno strokovno pomoč. Sam nisem bil zadosti samozavesten o svojem znanju prehrane, da bi si sam uredil mojo prehrano.

Prehransko svetovanje Mojca mi je res pomagalo urediti prehrano

Zato pa sem se obrnil na splet, kjer bi si lahko ogledal kakšne opcije glede svetovanja. Nato pa sem naletel na Prehransko svetovanje Mojca. Za to pa sem prvič slišal. Zato pa se malo vprašal prijatelje, če morda vejo kaj o temu svetovanju, vendar pa nisem pričakoval, da bo kdo poznal Prehransko svetovanje Mojca. Ko pa sem dobil kar nekaj povratnih informacij, pa sem bil res presenečen in sem videl, da je to prehransko svetovanje v bistvu kar precej znano.

Ker sem torej dobil tako pozitivne povratne informacije od prijateljev, pa sem se odločil, da stopim v kontakt z Mojco, oziroma njenim prehranskim svetovanjem. Prva izkušnja pa mi je bila res zelo všeč. Skupaj sva namreč ustvarila ustrezen plan, oziroma načrt, glede na to, s čim se srečujem in kaj želim popraviti.

Po nekaj tednih strogega držanja temu načrtu, pa sem res lahko videl kar nekaj sprememb pri mojemu počutju. Zato pa lahko sedaj brez dvoma rečem, da je Prehransko svetovanje Mojca res odlično, ter mi je pomagalo izboljšati kvaliteto mojega življenja. 

Za zdravje je exstra deviško oljčno olje zelo koristnoZa zdravje je exstra deviško oljčno olje zelo koristno

Pri nas doma so od nekdaj pripravljali hrano na živaski maščobi. Takšna je bila navada in niti pomislili niso, da bi uporabljali kakšno drugo maščobo ali olje. Ker sem postala vegetarijanka, sem vztrajala na tem, da se za hrana uporabi ekstra deviško oljčno olje, ki je koristilo tudi mojemu zdravju.

Za zdravje je exstra deviško oljčno olje zelo koristno

Olje je bogato z antioksidanti in vitaminom E. V svoji mladosti sem se opekla in sem imela na nekaterih delih precej slabo kožo. Prijateljica mi je svetovala, da za kožo uporabim ekstra deviško oljčno olje in se mažem redno vsak dan. Ko sem to storila, je koža postala prevej bolj mehka, prijetna na otio in zdravega videza. Od takrat dalje sem se odločila, da bom ekstra deviško oljčno olje uporabljala tudi v prehrani. Ne predstavljam si več zelene solate brez tega olja. Moji starši so se najprej težko navadili na okus in vonj, sedaj pa ga tudi imajo radi. Ker pomaga pri kardiovaskularnih obolenjih, je mojemu očetu pomagalo, da je izločil živalske maščobe in jih nadomestil za rastlinskimi. Sedaj ima normalen krvni pritisk in težave s srcem so nekoliko popustile. Seveda je zraven spremenil še nekaj dodatnih stvari, redno je začel hodit po dve uri na dan, popije več tekočine, doma pa se pripravlja bolj zdrava hrana.

Tako smo prepričali tudi sosede, da so zamenjali način priprave hrane in so kupili ekstra deviško oljčno olje pri lokalnem pridelovalcu. Meni niso vsa olja všeč, ker so nekatera preveč trpkega okusa. To olje, ki ga kupim na naši obali pri lokalnem pridelovalcu pa mi je do sedaj bilo najboljše. Res, da je cenovno nekoliko višje, vendar se izplača. Hrana je dobrega okusa, količinsko olja porabim manj, kot sem prej ostalih olj ali masti. Kalorično se tudi pozna, saj ima ekstra deviško oljčno olje manj kalorij kot živalska mast. Tako smo si v naši družini izboljšali zdravje.