Varujmo okolje

Otrok vsak večer zapre plise senčila, ker pravi, da tako boljše spiOtrok vsak večer zapre plise senčila, ker pravi, da tako boljše spi

Tako zelo sem bila vesela, kajti moj sin je bil res priden, ko je bilo treba iti spat. Tako je s prvim razredom spal čisto sam. Potem pa so se mu začeli dogajati različni strahovi in začel je spuščati plise senčila, ker je bil prepričan, da bo tako boljše spal. Nisem vedela, kaj se dogaja, ampak očitno se je nekaj dogajalo. Sprva nisem polagala toliko pozornosti, dokler ni prišlo tako daleč, da si ni upal več zaspati sam.

Ko je en večer zapiral plise senčila, sem ga vprašala, zakaj to počne. Ker ni pričakoval, da ga bom to vprašala, me je prestrašeno gledal in bil tiho. Nisem hotela dregati vanj, ker je deloval res prestrašeno. Bila sem žalostna, da se je to začelo dogajati, da ni hotel več zaspati sam. Bolj kot sem to skušala urediti, bolj je bilo naporno.

Prišli smo do te faze, da je naš večer potekal tako:

Prvo smo se umili, potem se je oblekel v pižamo, zagrnil plise senčila, goreti so morale skoraj vse luči in na koncu sem se morala uleči zraven, vse dokler ni zaspal. Nič n bom rekla, da je to tako zelo narobe, če to traja par dni, pri njem pa se to ni končalo, jaz sem bila kronično neprespana, ker se je ponoči tako stiskal k meni, da enostavno nisem mogla spati.

Bolj kot sem premišljevala, sem ugotovila, da je prvo začel zapirati plise senčila in potem se je vse skupaj stopnjevalo. Očitno je bilo mojega otroka strah in ker je ga je bilo strah, sem seveda to razumela in ponovno hodila z njim spat.

Vse bi bilo lepo in prav, če bi otrok lepo in mirno spal, ker pa ni spal in je hodil ponoči tudi na wc, sem že bila čisto utrujena. Nisem imela več idej, kako naj otroka mirno popeljem v spanec, če je že zvečer paničaril, ko je zapiral plise senčila in ga je bilo strah spanja.

Preberi več

Naj bo vaša kuhinja povezana z dnevnim prostorom ali kot samostojni prostorNaj bo vaša kuhinja povezana z dnevnim prostorom ali kot samostojni prostor

Pri nas smo se odločili, za skupni prostor, kjer je kuhinja povezana z dnevnim prostorom. Zakaj smo se tako odločili? Zato, ker smo prej živeli v stanovanju, ki je imelo ta dva prostora ločena. Pogrešali smo to, da prostor ni skupen, ker smo morali non stop hoditi iz prostora v prostor, tako smo vedeli, da bomo potem, ko bomo imeli svoj dom to definitivno spremenili.

Tako smo, ko smo gradili naredili skupni prostor, kuhinja in dnevna soba sta skupaj. Sedaj pa lahko povem iz izkušenj, da tudi to ni bila dobra ideja. Res, da smo večina časa vsi skupaj, kdaj pa kdaj pa kdo potrebuje malo mira in tako se ne more nikamor umakniti, ker smo neprestano skupaj. Pa še ena stvar je zelo moteča in to ta, da ker imamo skupni prostor, več jemo. Zakaj? Ker nam je kuhinja neprestano blizu, tako imamo vedno željo, da bi jedli.

To pa je tisto kar mene osebno najbolj moti. Prej nisem nikoli tako razmišljala, potem pa sem en dan, ko sem bila sama doma, dala več pozornosti na to, kako pogosto sem po nepotrebnem v kuhinji in iščem hrano. Ko so doma otroci, tega ni tako opaziti, ker ženska ima vedno delo in se veliko suče okoli kuhinje.

Ko pa sem bila sama pa mi ne bi bilo potrebno. Tako sem začela po ovinkih govoriti mojemu možu, če bi lahko naredili zid, da bi ločili prostore. Nič mu ni bilo jasno, ker sem vedno poudarjala, koliko mi pomeni, da je kuhinja povezana z dnevnim prostorom. Sedaj pa kar naenkrat obratno. Ker ni razumel sem mu potem le povedala, kaj me teži in on je potrdil isto. Rekel je, da je on to tudi opazil in da včasih, ko je bila kuhinja ločena od dnevne nismo toliko jedli. Tako da veste, tudi to zna biti problem.

Preberi več

Imunoterapija mi je pomagala, da sem ponovno zaživel polno življenjeImunoterapija mi je pomagala, da sem ponovno zaživel polno življenje

Ne vem, kaj se je zadnje čase dogajalo z menoj, a vedel sem, da tako ne bo šlo naprej. Nisem imel energije niti volje, komaj sem oddelal svojo službo in ko sem prišel domov sem večina časa počival. Če me takrat ne bi rešila imunoterapija, ne vem, kje bi bil danes. Prav nobene energije in volje nisem imel. Sam sebi sem šel na živce. Doma pa sem samo jedel in počival. Seveda so se nabrali kilogrami, tega sem se še kako zavedal, vendar nisem imel moči, da bi se spravil k sebi.

Dokler en dan nisem imel dosti vsega in sem šel iskat kakršne koli rešitve preko spleta. Naletel sem na članek, kjer je nekdo razlagal, kako mu je imunoterapija pomagala in kako je to super zadeva. Začel sem prebirati, vedel sem, da preden se jaz spravim v red, potrebujem brco, ker nimam moči, da bi se začel s čim ukvarjati. Tako me je ta imunoterapija zanimala vse boj in bolj.

Poklical sem in se dogovoril. Še danes sem srečen, da sem se odločil za ta korak, imunoterapija mi je dala moči, da sem šel naprej, da sem dobil tako potrebno energijo. Začel sem hoditi ven, ukvarjati sem se začel s športom, jedel sem zdravo hrano in kmalu se je moje življenje uredilo, tako kot je treba.

Danes sem zadovoljen človek in zavedam se, da sem to dosegel samo zato, ker mi je pomagala imunoterapija, to je res nekaj, kar te postavi na noge, da dobiš energijo in voljo, kajti brez tega nisem naredil prav nič. Všeč mi je bilo poležavanje in lenarjenje, vsi pa vemo, da to ni zdravo. Ko telo potrebuje počitek, si ga vzemimo, ampak to ne sme trajati predolgo in tukaj je meni pomagala imunoterapija, da sem se spravil v red. Danes živim polno.

Preberi več

Nova toplotna črpalka moje babiceNova toplotna črpalka moje babice

Draga moja vnukinja, nova toplotna črpalka je nujna, še preden nastopi zima s svojimi nizkimi temperaturami. To je stavek, ki mi ga je včeraj po telefonu povedala babica. Zelo je zaskrbljena, saj že nekaj časa opaža, da s staro pečjo za ogrevanje, ni vse kot mi moglo biti. Sliši pokanje in sumi, da se bo ta kmalu pokvarila, kar pa ni nič čudnega, glede na to, da je v uporabi že vrsto let. Zgodi se namreč lahko, da babica čez noč ostane brez kakršnegakoli ogrevanja. Da do tega ne bi prišlo, smo se odločili, da nova toplotna črpalka še pred zimo nadomesti staro peč za ogrevanje hiše.

Z babico se namreč na kurilne peči ter toplotne črpalke ne spoznava, zato nama bo pri izbiri nove toplotne črpalke ali peči v pomoč oče, ki ima na tem področju že izkušnje. Tudi sam je nekoč začel zmenjave stare peči, zato mu babičina težava ni popolnoma tuja. Najprej moramo dobiti ustrezno strokovno mnenje, kakšno ogrevanje je za babičino hišo najbolj optimalno. Bo hišo bolje ogrevala nova toplotna črpalka ali nova kurilna peč? Na to vprašanje verjetno vplivajo tudi številni drugi dejavniki. Pri samem ogrevanju je pomembna tudi kvadratura hiše, dosedanja toplotna izoliranost hiše in še bi lahko naštevala.

Ko smo si odgovorili na zgoraj zastavljena vprašanja, smo prišli do končne odločitve. Po vseh merilih bi bila najbolj optimalna izbira prav nova toplotna črpalka in ne kurilna peč, kakršno je imela do zdaj. Zavedamo se, da bo nova toplotna črpalka finančni zalogaj za mojo babico, zato smo se odločili, da ji pri nakupu finančno pomagamo. Ne smemo dopustiti, da babica porabi vse prihranke, saj nikoli ne veš, kaj vse se ti lahko še zgodi. Glede na to, da je že v letih, mora imeti, kot sama pravi, določene skrite rezerve na področju financ.

Preberi več

Moja želja je bila, da si kupim bele supergeMoja želja je bila, da si kupim bele superge

Sama sem takšna, da ko si nekaj zaželim, si to tudi rada takoj uresničim. Tokrat sem si zaželela Alpina superge, ker jih je imela tudi moja prijateljica, ki ve, kaj je moderno in je vedno modno oblečena. Jaz nikoli nisem znala izbirati prave obutve, kajti vedno sem kupovala cenejšo obutev in ta ni bila ista kot tista, ki so jo kupovala moja prijateljica. Na koncu sem ugotovila, da včasih jaz več zapravim za obutev kot ona, ker ona kupi ene moderne superge, jaz pa več super, ki so poceni in z nobenimi na koncu nisem zadovoljna.

En dan sem šla s fantom v kino, in ker je bil kino v nakupovalnem centru, sem se prej malo sprehodila in gledala izložbe. Seveda sem naletela na prav takšne Alpina superge, ki sem si jih želela. Če bi bila sama, bi mogoče šla naprej, tako pa je bil zraven fant, ki me je prepričan, da naj jih grem saj poskusit. Tako sem šla v trgovino in prvič obula dražje, moderne superge, res sem se dobro počutila, kako zelo sem si jih želela, a kaj, ko sem pogledala ceno in so bile res drage. Nisem si jih mogla privoščiti ta mesec, mogoče drugi.

Boljše bi bilo, če jih ne bi poskusila, sedaj sem šla v kino slabe volje. Non stop sem premišljevala, kako bi imela te superge, tako da sem komaj čakala, da se film konča, ker sem se med filmom odločila, da si jih bom vseeno kupila. Saj mesec bo hitro naokoli in drug mesec dobim plačo. Po filmu sem šla po Alpina superge, ker sem si jih res želela. Moj fant je bil z menoj in mi povedal, da so res lepe in da mi pašejo. Končno sem imela prve moderne superge in bila sem srečna in zadovoljna. Želje je treba uresničevati.

Preberi več

Vitamin c, učinkovit pri boju z virusiVitamin c, učinkovit pri boju z virusi

Ne vem, kaj me je tokrat napadlo. Kihanje, kašelj, bolečine v glavi in še bi lahko naštevala. Nujno moram v lekarno, si mislim sama pri sebi. Preden obiščem zdravnika, bi si najprej rada pomagala kar sama. Prometni kaos okoli bolnišnic je v prazničnem času še toliko bolj intenziven. Potrebujem zdravilo za dvig imunske odpornosti, kar bom zagotovo dobila v specializiranih trgovinah oziroma lekarnah. V lekarni so mi predlagali, da dnevno povečam vnos vitaminov in mineralov. Svetovali so mi vitamin c, ki služi kot podpora našemu imunskemu sistemu.

Kot sem že omenila, je v zimskem času vitamin c nujno potreben, saj služi kot podpora našemu imunskemu sistemu pred izpostavljenostjo številnih virusnih obolenj. Tem se izognemo le, če imamo veliko srečo. Virusi so prisotni povsod, zato bo vitamin c od danes naprej moj spremljevalec na vsakem koraku. Ko pa se pojavi vnetje v telesu, je priporočljivo, da dnevni vnos vitamina c povečamo z dodajanjem v obliki prehranskega dopolnila.

Le kdo še ni slišal za vitamin c, skrit pod imenom l-askorbinska kislina. Je eden najbolj raziskanih vodotopnih vitaminov, ki je lahko pridobljen sintetično ali pa ga najdemo v naravni obliki. Z uživanjem vsakodnevne raznolike prehrane lahko v svoje telo vnesemo zadostno količino vitamina c. Askorbinsko kislino oziroma vitamin c najdemo v živilih, kot so: zelenjava, predvsem rumena in zelena paprika, kislo zelje, brokoli, krompir, najdemo pa ga tudi v svežem sadju, kot so ananas, citrusi, črni ribez ter kivi.

V lekarni mi predstavijo cel spekter prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin c in številne druge učinkovine. Vitamin c lahko zaužijemo v obliki tablet, praška, kapsul, v obliki pršila itd. Najbolje bo, da pokupim vse, kar imajo in sčasoma sama ugotovim, kaj mi najbolj odgovarja. Ne boste verjeli! Naredila sem prav to. Pokupila sem vse možne preparate, ki vsebujejo vitamin c in odhitela domov.

Preberi več

Ko so se pojavili električni avti in elektro polnilnice sem vedela, da si bo moj mož kupil takšen avtoKo so se pojavili električni avti in elektro polnilnice sem vedela, da si bo moj mož kupil takšen avto

Midva z možem sva si zelo različna, včasih se sprašujem, kako sva sploh prišla skupaj in kako lahko funkcionirava, pa nam nekako gre, ker vsak vsakemu pusti svobodo in ga ne omejuje. Ko so prišli ven električni avti in so pri nas nastale elektro polnilnice, sem vedela, da ne bo trajalo dolgo, da bo moj nož začel govoriti o tem, kako bi tudi on imel takšen avto.

Sama nisem bila za to, zame so prvič bili predragi in ne praktični, sama sem bolj stara šola in imam rada navadni avto. Ko sem opazila, da si je začel domov nositi razne revije in se zanimal, kje v našem kraju so elektro polnilnice, sem vedela, da bo kmalu prišel do mene, da si gre po električni avto.

In tako je tudi bilo, pokazal mi je avto, ki si ga želi in me vprašal za mnenje, a tako kot sem rekla, vedno sva se razumela in razumela sem ga tudi tokrat, samo sem ga vprašala za elektro polnilnice, kako to sploh gre. Zakaj si ne bi človek privoščil takšnega avta, če pa je priden, cele dneve gara in je to njegova želja. Seveda sem ga podprla in predlagala, da ga greva naslednje dni skupaj pogledat. Kar malo je bil presenečen, ker je vedel, da mi takšni avti niso všeč in da ga podpiram. Ko sem ga vprašala, kje so elektro polnilnice in kako ga bo polnil on, mi je vse lepo razložil, kako si je to predstavljal. Lepo je vse naštudiral, to sploh ni problem pri njemu, on vedno vse preštudira, predenj se za kaj odloči.

Čez en mesec je novi električni avto bil že parkiran pred hišo in tako je postal ponosen lastnik avta, ki si ga je želel, elektro polnilnice pa sploh niso bile problem, ker živiva v turističnem mestu.

Preberi več

Wim hof dihanje ima za naše telo zelo veliko pozitivnih vplivovWim hof dihanje ima za naše telo zelo veliko pozitivnih vplivov

Nekaj časa nazaj sem se začel zelo zanimati za razne metode wim hof. Tako pa so te metode večinoma metode ki temeljijo na izpostavljanju telesa k izredno nizkim temperaturam, kar pa lahko ima številne beneficije za naše telo. No med tem raziskovanjem pa sem zasledil še wim hof dihanje, katero pa me je zelo pritegnilo.

Tako pa je wim hof dihanje, metoda, kjer pazimo in kontroliramo svoje dihanje kar se da dobro, kar pa nam bo pomagalo pri izvajanju kakšnih drugih wim hof metod, kot je na primer hladna, oziroma ledena kopel. Tako pa se tukaj potopimo, oziroma uležemo v zelo mrzlo kopel, kjer ji lahko dodamo še led, ter notri ostanemo nekje okoli 5 minut, če nam to uspe. Tako pa je to zelo dobro za regeneracijo naših mišic, ter nam lahko izboljša krvni pretok in delovanje srca, tako da je to zelo dobra tehnika za izboljšanje našega zdravja in pa počutja.

Wim hof dihanje ima za naše telo zelo veliko pozitivnih vplivov

No med to metodo pa je zelo pomembno tudi wim hof dihanje. To pa zato, ker bomo z nadzorovanjem dihanja lahko umirili svoj srčni utrip, kateri pa bo velikokrat ob stiku z ledeno vodo, ponorel, oziroma se nam bo zelo povišal. Wim hof dihanje pa izgleda tako, da ponavljamo serije globokih vdihov skozi nos, tako da napolnimo pljuča do skoraj polne kapacitete. Nato pa izdihnemo ta zrak skozi usta, kjer pa pazimo na to, da je izdih počasen, sproščen in pa da pljuč ne izpraznimo do konca. Nato pa ta cikel ponavljamo, dokler se nam srčni utrip ne pomiri. ako pa nam bo to lahko še kako pomagalo pri premagovanju hladnih kopeli. Poleg tega pa lahko tudi dodamo zajem sape, tako da po vdihu ne izdihnemo zraka takoj, vendar malo počakamo.

Tako pa ima wim hof dihanje res kar nekaj prednosti, ter nam lahko pomaga pri našemu zdravju ter imunskemu sistemu.

Preberi več